FAQ

Quando è consigliato seguirlo?

Il programma è complessivo di 5 mesi circa. Si inizia con il programma 0-40 giorni post parto che comprende una scheda in formato pdf con gli esercizi da fare in questo periodo. Sono esercizi funzionali caratterizzati da routine di respirazione e mobilità del bacino. Dopo la visita con il medico a 40 giorni post parto e dopo aver ricevuto l'ok a riprendere l'esercizio fisico da parte di quest'ultimo, si consiglia di seguire il programma diastasi. Questo programma è stato creato con lo scopo di rieducare la muscolatura pelvica e addominale, dopo le sollecitazioni avute durante il periodo gestazionale. Il programma diastasi dura 8 settimane. Dopo questo periodo, si possono iniziare i 9 workout post parto. 3 workout per ogni mese successivo.

E se avessi delle domande o dei dubbi?

All'interno del corso avrai la possibilità di unirti al canale telegram con tutte le donne che stanno seguendo o che hanno seguito il corso e, in quella sede, potrai farmi tutte le domande che vorrai 🙂

Quando tempo avrò a disposizione per vedere le lezioni?

Potrai vedere e rivedere le video-lezioni tutte le volte che desideri, per 12 mesi. Il materiale cartaceo è interamente scaricabile sul tuo pc/tablet/smarphone e completamente stampabile

E se avessi la necessità di fare domande più specifiche?

Nessun problema! Il nostro format, unico nel suo genere, permette al cliente di fare 3 domande piu' specifiche e ricevere direttamente dal professionista del videocorso le risposte personalizzate.

Di che cosa ho bisogno per allenarmi?

Hai bisogno di: tappetino yoga/Pilates o un tappeto, asciugamano, 2 pesi (1kg/2kg) o 2 bottiglie d’acqua
sedia, Miniband di intensità media, soft ball, Fitball,cavigliere(1-2kg), elastico fitness.

Come ricevo il mio programma?

Non appena avrai effettuato il pagamento, riceverai un’e-mail con un link alla tua area riservata dove troverai il tuo programma con tutti i video a disposizione 24/7 e potrai iniziare ad allenarti subito.

LE VOSTRE RECENSIONI

Corso molto interessante e utile soprattutto per chi, come me, è alla prima esperienza di maternità ed è catapultato in un mondo nuovo tutto da sperimentare. Sono un’infermiera e sono contenta di aver scoperto nozioni che non conoscevo e che ti permettono di agire con più consapevolezza senza perdere tempo in tentativi alla cieca. Grazie.

Noemi Spicchi

I primi 3mesi è stato difficilissimo per me, il mio bimbo non dormiva di notte e di giorno dormiva pochissimo, piangeva in continuazione, io ero esausta..Grazie al corso sono riuscita a capire tante cose, ora il mio bimbo ha 4 mesi di notte dorme, si sveglia sempre ogni 2/3ore perché vuole mangiare/o solo un po’ di conforto con il seno (allattamento al seno esclusivo e non prende il ciuccio) ma poi si riaddormentata e di conseguenza anche io riesco a riposare di più la notte.

Anna Castaldo

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